Det kan være enormt frustrerende, når man i hverdagen ikke kan få sine børn til at spise de grøntsager, som de har brug for. Det er nemlig vigtigt, at de få spist disse grøntsager, da det jo er sundt for dem, selvom de ikke gider. Læs videre her for at finde gode råd til, hvordan du får børnene til at spise grøntsager.

En juicepresser

Hvis dine børn er fast besluttede på, at de ikke vil spise nogen grøntsager, kan det være nødvendigt at finde nye metoder, som kan snyde dem lidt. Du kan for eksempel overveje at benytte en juicer eller saftpresser til at lave et hav af forskellige slags juice med både frugt og grøntsager i sig.

På den måde vil det måske blive en smule nemmere at få børnene til at få grøntsager i sig, da de ikke vil vide, at det faktisk er grøntsager og frugt, som de drikker. Så handler det bare om at finde en saftpresser, som du kan benytte. Find Tilbehør til Kenwood Chef her, hvor der er stort udvalg af køkkenmaskiner, herunder saftpressere.

Gem grøntsagerne i maden

Når børnene simpelthen nægter at spise de grøntsager, som serveres for dem, kan det altså være den eneste løsning at gemme dem, så de slet ikke ved, at de spiser dem. Du kan derfor overveje, hvordan der kan gemmes grøntsager i maden, uden at dine børn vil ligge særligt meget mærke til det.

Du kan for eksempel lave pasta og kødsovs, og blende diverse grøntsager, som kan hældes sammen med tomatsaucen. På den måde vil børnene nemlig stadig få spist nogen grøntsager, bare uden, at de er klar over det. Overvej altså derfor, hvilke forskellige retter, der kan gemmes nogle grøntsager i. Dette er gode råd til dig med børn, der ikke vil spise grøntsager.